« La vie est mouvement »
Le Yoga et le Pilates ne sont pas simplement un enchaînement de postures. Il s’agit de manières de se connecter à l’instant présent par le mouvement, la respiration et l’écoute du corps.
Ce sont de véritables atouts de santé physique et émotionnelle et leur pratique est accessible à tous.
En plus d’apporter mobilité maintient et équilibre, ils dénouent les tensions, libèrent les émotions et reconnectent profondément à la conscience de soi, pouvant impacter positivement toutes les sphères du quotidien.
Découvrir les cours
Apprenez-en davantage sur les différents cours proposés à Saint-Raphaël et Fréjus
Pilates-Yoga (Yogalates)
Les meilleurs atouts du Pilates et du Yoga réunis en un cours.
Yoga-Danse
Un mélange dynamique de Yoga Vinyasa et de mouvements dansés.
Yoga-Kiné
Un cours adapté entre Kinésithérapie et Yoga pour pratiquer en douceur.
Témoignages
Quelques retours d’expérience
Un cours indispensable
Je ne peux plus me passer de ces sessions qui mélangent Pilates et Yoga, je me sens plus mobile, plus tonique et mes douleurs de dos ont disparu.
Je recommande chaleureusement les cours d’Ornella ; sa douceur et son écoute alliées à sa connaissance du corps font que l’on pratique en sécurité avec efficacité et bienveillance.
– Martine W.
Je ne m’attendais pas à apprécier autant les cours de Yoga-danse : un véritable cours de Yoga qui aboutit à une chorégraphie expressive sur des musiques qui nous font voyager ! Je suis si absorbée par les mouvements et la musique que j’en oublie les difficultés. Ornella sait nous amener à adapter les mouvements pour que chaque passage de l’enchaînement soit accessible, j’apprécie beaucoup cette attention apportée aux besoins de chacun.
Une belle découverte !
— Patricia L.
Je pensais devoir arrêter le Yoga et le Pilates à cause de mes douleurs, c’était avant de découvrir les séances de Yoga-Kiné dispensées par Ornella. Je retrouve le plaisir de pratiquer à nouveau sans mettre mon corps en contrainte et je sens même que je progresse ! Le travail d’équilibre et le renforcement en douceur me conviennent parfaitement.
Merci pour ces cours adaptés à mon corps qui change !
— Céline T.
Des cours pour tous
Des dynamiques adaptées à chacun
« Un esprit apaisé dans un corps tonifié »
« Des chorégraphies pour le corps et l’esprit »
« Une gymnastique douce et adaptable »
Un espace pour échanger
